血糖测量要注意有哪些事项细节 什么粥降血糖效果作用最好
1.前一天晚上保持饮食清淡，晚上8点以后不要吃东西。
2.情绪不稳定和激动、睡眠不足、身体疲劳、发烧、剧烈运动等。可能会影响血糖的测定，尽量避免上述情况。
3.尽快去医院做血糖检测，最好是8点左右。既能使测得的血糖结果更准确，又能避免饿太久，有利于保护胃肠道。
什么粥降血糖效果作用最好
山药粥
想煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥了。山药粥的做法特别简单。山药洗净，切块，和粳米一起水煮，早晚都可以吃。
山药粥素有“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅能润肺补肾、健脾养胃，还能延缓衰老。
