养胃日常食物有哪些 养胃要多吃那些东西
1.红薯:红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效。
2.山楂干:与山楂片需要添加大量的糖和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制成的。不仅含有丰富的纤维素，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养成分，而且味道很好。可以说是消食、助消化、助餐的佳品。
3、猴头菇:猴头菇含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液胆固醇含量，具有提高机体免疫力的作用，能延缓衰老，并能抑制癌细胞内遗传物质的合成，从而防治胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化道疾病。
4.大枣:大枣含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌和抗过敏作用。
养胃要多吃那些东西
食用肉
牛肚有补脾胃、强筋骨的功效。牛肚是一种实用的药用食物制剂。用牛肚250克、黄芪30克炖煮，有治疗脾胃虚弱、消化不良、食后气短腹胀的功效。五花肉有补虚损、健脾胃的功效。羊肉是养胃的有效食物。羊肉味甘，性温，入脾胃经，温中下，主要用于腹痛、恶心。
