如何购买高质量的大豆卵磷脂 心脏病运动中的注意事项具体有哪些
选择大豆卵磷脂要看浓度。
大豆卵磷脂怎么选?它的专注是看不见的。目前有很多标准的大豆卵磷脂胶囊,颗粒相对较少。它的含量是有国家标准的,购买的时候要看一下,但是不同厂家生产的产品浓度也是不一样的。
选择大豆卵磷脂要看安全性。
安全是最基本的,如何选购大豆卵磷脂也不容忽视。大豆卵磷脂颗粒的安全性略好于胶囊,但不是绝对的。
心脏病运动中的注意事项具体有哪些
运动要从下往上。
一项研究发现,在相同输出量下,上肢的血压高于下肢。比如哑铃、拉力器、双杠、网球、羽毛球等运动更容易引起高血压,增加心脏负担。这是因为上肢肌肉活动时,肌肉血管放松,而其他活动量小的肌肉血管会收缩,从而引起血压升高。