降血压的日常生活水果有哪些 降低血压的肉类和水产品
干果
莲子——平肝、降血压、安神;花生——降低血压和胆固醇,防治动脉粥样硬化;核桃——预防和治疗高血压;栗子——能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
饮料和调味品
酸奶——坚持喝可以降低血压;蜂蜜——适用于气血两虚、阴阳两虚、肝肾阴虚的高血压;大蒜-大蒜素和硒有助于降低血压;生姜——降血脂、降血压,防止血栓形成;醋——降血压,预防心脑血管疾病;洋葱-降低血压,避免血栓形成。
降低血压的肉类和水产品
兔肉——防止血栓形成,保护血管壁;牛肉——提高人体抗病能力;乌鸡-抑制和改善高血压症状;鲫鱼——降血脂、降血压、延年益寿;鹌鹑——心血管疾病患者的理想补品:虾——保护心血管系统;水母——扩张血管,降低血压;海参——调节血管张力,降低血压;牡蛎-降低血压和血清胆固醇
水果
猕猴桃——稳压、降血压、防癌;香蕉——抑制血压升高;柿子——平肝降压,保护血管;苹果——对盐分过高的患者特别有效;含有西瓜的糖缀合物可以降低血压;金桔——对高血压、动脉硬化和冠心病患者有益;橙子——降低患心脏病的可能性;柠檬-改善高血压症状;桃子——帮助人体排出多余的盐分,帮助降低血压;李子-稳定血压;梨-增加血管弹性,降低血压。