降低血压有食谱有哪引起可靠的 降低血压日常生活最可靠方法介绍
下面为大家介绍一些成本低、制作简单的高血压饮食(以下信息仅供参考，具体请咨询医生):
(1)芹菜粥:带根芹菜120g，粳米250g。芹菜洗净，切成六分段，粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火炖至大米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。
(2)菊花粥:菊花粉15g，粳米100g。将菊花的茎摘下，放入笼中蒸熟，取出晒干或阴干，再磨成细粉备用。将粳米洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至半熟，加入菊花细粉，继续用文火煮至米烂成粥。一天两次晚餐。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100g，大米适量。海带切碎，和另外两种食材一起煮成粥。可以作为正餐长期食用。
降低血压日常生活最可靠方法介绍
高血压不仅会出现在中老年人身上，也会出现在年轻人身上。不要小看高血压这种疾病。虽然生活中没有明显症状，但一旦发病，患者的健康受到严重威胁。
降压治疗的最终目的是降低高血压患者心脑血管疾病的发病率和死亡率。目前降低高血压最好的方法是在医生的指导下定期服用降压药。高血压患者要走出不愿吃药、吃药不规律、不舒服不吃药的误区，积极进行药物治疗。
患者需要长期服药，但药物会伤害身体，所以也要注意减少药物的危害和对药物的依赖，配合营养的饮食和良好的生活习惯一起服药，促进血液循环，清除血液废物，从而达到保健的效果。
