什么是血热呢？
可以自检，首先看看自己是否属于热性体质，热性体质很容易判断：手心潮热盗汗，频繁喝水但依然口干舌燥；频繁吃冰依然全身热辣；肝火旺，性子急，情绪易激动，人际交往一点就燃，易雷霆震怒。
如果从容颜上判断你认识的对方，也有一个观察的方法：面红耳赤，冬天不畏寒，满大街的羽绒服裹身，热性体质者穿着却没有那么臃肿。社交活动中遇见这样的人，不能激怒对方，需要慢条斯理，循循善诱，不能硬碰硬，而应该以软对之。
热性体质者常伴血热现象，怎么能判断自己是否有血热症状呢？日常生活中，无缘无故流鼻血，刷牙时发现牙龈出血，容易出现季节性手脚脱皮，斑疹丘疹频发等现象。
从舌苔观察，舌质赤红，舌苔薄黄；从代谢过程来看，小便短黄，颜色深，大便干燥，易便秘；从头发观察，油性头皮，发质油腻；从脸色看，面红耳赤，易生痤疮。
中医认为，热性体质是指阴虚类体质和湿热性体质，中医讲究人体的阴阳平衡，阴虚弱了，平衡打破，显得阳气就上升了。所谓血热，就是阳气多了，肝火大了，血行加速，脉搏变快，使正常的血液流速出现异常现象，容易出现损害脉络、耗损阴气现象，使阴虚体质雪上加霜，陷于恶性循环。
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热性体质与血热具有强大的家族遗传基因，这就是为什么血热引起的少白头大都也是家族原因。如果不是家族体质原因，有些长期在酷暑环境中生活工作的人，或者在炎热夏季过度暴晒，过度出汗之后，没有及时补充水分的人，也容易出现血热现象。另外，本身并不是热性体质，但因为肝脏疾病，或者长期处于情绪激动状态，也容易体内肝火淤积，影响血液运行，形成血热症状。
有一种少白头由血热引起。中医的解释是热气入体，体热入血，血行异常，伤害脉络；用西医的解释就是血行异常引起了微循环障碍，微循环障碍引起头发黑素颗粒合成障碍。
如果根据上面症状的判断，你自己或者你的孩子出现上述白头现象，不需要心急如焚，更不需要惊慌失措，家长们不需要带孩子去医院，去了也没用；更不需要找那些江湖郎中，找了也白找；如果是因为错过了孩童时期的调整期，已经步入青年的自己，更不需要因为头上的几丝或者几处白发，担心影响社交形象，饮鸩止渴去染发，须知一旦染发，你这少白头过不了几年就会变成老白头了。
既然知道是血热引起的少白头，中医讲究凉血为主。凉血的方法有内调外用两大类，我们先说内调的方法，平常饮食习惯中必须以凉血饮食为主。
首先是饮品，可以选择寒凉属性的饮料，比如菊花、苦茶、薄荷、绿豆、薏仁、绿茶等，不适合喝温热、辛辣刺激性饮品，比如生姜、酒精类饮品。其次是水果，宜吃香蕉、柿子、西瓜、草莓、梨子、樱桃、葡萄等，不宜吃桂圆、肉桂等水果。再其次是蔬菜的选择：宜吃苦瓜、番茄、荸荠、莲藕、竹笋、百合、蘑菇、空心菜、马齿笕、蕨菜、荠菜、香椿莼菜等。再其次还有水产类的黑鱼、鲤鱼、螃蟹、泥螺、田螺、河蚌、紫菜、海带等。如果是主食类，可以多吃大麦、小麦、小米等。
然后是外用，外用主要是物理疗法，比如头疗、头皮舒缓、牛角梳梳头，牛角本身是中药一种，具备凉血作用，但牛角梳必须是没有通过机械压制加工的哪一种，最好是纯手工制作，保留了药物本性，这个习惯要终生保留，不仅凉血，而且养身。
最后是情绪的调整，有意识认识到急性子，急脾气，肝火旺，动不动就大发雷霆之怒，都是情绪不稳定，导致血热的原因之一，所以，必须有意识去调整。
青少年白发，无论是家族性质还是后天原因，按照这些方法去内调外用，坚持下去，收获甚大，至少可以做到阻止白发的快速蔓延。
