腰间盘突出是现在人群中较为常见的一种疾病，主要是由于腰椎间盘的各个部位，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变以后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方突出来，从而导致相邻的脊椎神经根遭到刺激或者被压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧下肢或者双下肢麻木、疼痛等一系列的症状反应。
几乎大部分腰间盘突出的患者都有腰疼的情况，经常觉得腰疼，平躺好一点，一站起来却更疼了，如果病情不严重的话疼痛还可以忍受，腰部也可以适当的活动。还有的人严重的或者突发性的腰部痉挛疼痛，则很难忍受，需要卧床休息，并且会严重影响生活和工作。
腰间盘突出是怎么导致的呢？
1、外伤：外伤是腰间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病与之密切相关在脊柱轻度负荷和快速旋转时可引起纤维环的水平破裂。
2、职业：从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷造成椎间盘退变。
3、腰骶先天异常：腰骶段畸形可使下腰椎承受能力发生改变，从而导致椎间盘内压升高和易发生退变损伤。
花椒艾叶外敷法
材料：花椒那个150g、艾叶一把（适量）、白酒适量
用法：将花椒磨粉、艾叶加少量捣烂，和花椒混合，直接涂抹于患处皮肤（腰椎部位），再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次，十天为一疗程。
注意事项：
1、本品为外用法，严禁口服；
2、有外伤或皮肤溃疡者禁用；
3、对上述材料过敏者禁用；
4、如果腿部放射性疼痛，也应该敷于腰椎部位。
针对腰间盘突出有什么好的方法。
1、向后退步走
每天向后退步走50分钟，走的时候身体尽量向后倒，走完之后感觉微微疲劳，并且不会加重病情，说明动作标准，在所有治疗腰间盘突出症状的锻炼中，这个方法是最简单的。
2、仰卧蹬车
平躺在床上，双腿向上蹬自行车，早晚各一次，每次15分钟左右即可，这种发放是一些患腰间盘突出多年的患者总结出来的锻炼方法。
3、牵引治疗
采用盆骨牵引，可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。注意：这个动作要医生的指导下进行。
以上几种方法都是针对情况不严重的患者指导的，如果你的腰间盘突出症比较严重，还是要去医院进行专业的治疗。在平时也要注意不要拎重物，干重活，以免加重病情。
