月经前失眠怎么办？月经前失眠是什么原因？
合理安排作息时间
月经前出现失眠时，要注意合理安排作息时间。月经即将来临时，要注意按时睡觉，适当做一些运动，做到劳逸结合，保持良好的睡眠习惯。
注意情绪稳定
月经前失眠是一种生理现象，并不是很严重的疾病症状，不需要太紧张。月经来了，保持情绪稳定，不要过于激动和愤怒，避免过多的脑力劳动，适当调整日常工作和学习时间，防止大脑过于疲劳。
维生素添加剂
有些女性在月经前会出现失眠的症状，因为女性在月经期间对周围的事物比较敏感。如果发生一系列的变化，就会导致女性出现失眠的症状，这就是所谓的经前综合症，可以通过吃一些维生素来调理。
月经前失眠是什么原因？
下丘脑、大脑皮层、卵巢和子宫之间的活动相互制约、相互影响。月经前，由于神经体液和内分泌激素的变化，精神状态往往受到直接或间接的影响。这些分泌器官会不协调，精神情绪也会出现问题，导致失眠、烦躁、兴奋。
