湿气重可以多吃什么 湿了重吃哪些东西好
红豆灌木
红豆(小豆)祛湿也不错。可以用红豆做杂粮粥，也可以用红豆炖骨头汤。推荐用蒜蓉红豆管骨头粥。
葡萄酒
酒是祛湿佳品，适量饮酒祛湿非常有效。
湿了重吃哪些东西好
紫苏
紫苏是调味品，是祛湿佳品。在烹饪鱼、贝、海鲜、螺蛳等水产菜肴时，可以多加入新鲜的紫苏叶或紫苏粉，既能去腥，又能去湿气。此外，还可以用紫苏炖汤祛湿。建议紫苏炖羊肉或者紫苏炖牛肉。
辣椒
花椒也是祛湿佳品。辣子只能用来调味菜，一定不能大量食用。如果不能吃辣，多吃不辣或微辣的辣椒品种，如甜椒、菜椒等。
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