抗衰老的注意事项具体有哪些 抗衰老的要避免哪些生活习惯
频繁曝光。
吸收过量的紫外线有很多缺点，从皮肤变黑变厚到皮肤癌，当然这也是皮肤过早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛、暗沉，出现皱纹。所以要养成使用优质防晒产品的好习惯。
抽烟喝酒。
尼古丁会收缩皮肤中的血管，所以吸烟者比不吸烟者早10年出现皱纹，所以如果你是吸烟者，你会比同龄人看起来老10岁。
抗衰老的要避免哪些生活习惯
整天愁眉苦脸，无事生非
这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤会干燥无光泽，出现皱纹，同时脸上的“烦恼纹”也会加深。笑让你更年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。一个内心温柔包容的女人很美，但不仅仅是心理上的印象。
2.熬夜。
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少睡8小时。如果低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。
