玛卡对身体有哪些功效作用 新鲜玛咖正确的服用方法步骤介绍
抗疲劳剂
玛咖含铁量很高。蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。让你的皮肤看起来更年轻，更有活力。
恢复体力
因为玛卡出生在贫瘠的高原，需要高超的能量才能生长。玛咖因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
改善睡眠
现代人90%以上都有压力，玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛咖被视为缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的佳品。
新鲜玛咖正确的服用方法步骤介绍
推荐玛咖鸭汤
【原料】玛咖干果6g，鸭肉50g。清水。调味剂，生姜
将500克汤料按5-10克的比例加入到玛咖干果中。
[实践]
1.将鸭子洗净，切块备用。
2.把姜和鸭子做成汤。
停火前30分钟。
4.加入玛咖干果。
5.将玛卡食材煮成粥食用。
