胶原蛋白一年四季吃可以美白祛斑吗 吃胶原蛋白的注意事项具体有哪些
服用胶原蛋白可以提高皮肤内部的含水量，使皮肤湿润饱满，从而提亮肤色。还能抑制皮肤黑色素的产生，逐渐淡化皮肤斑点。长期服用胶原蛋白可以保持皮肤白皙，去除皮肤斑点。
吃胶原蛋白的注意事项具体有哪些
1.大分子胶原蛋白进入人体后需要降解成小肽和氨基酸，所以能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。
这些食物大多脂肪含量高，不适合经常食用。高热量高脂肪的食物，尤其是油炸食品，容易产生自由基，加速衰老。如果我们能少吃这类食物，就会减少被自由基伤害的机会，减少皮肤出现黑斑和皱纹的风险。
