维生素C和E能不能一起服用 富含维生素c的食物具体有哪些
维生素c和维生素e可以一起吃。
维生素C和维生素E是完全不同的。维生素C是水溶性维生素，而维生素E是脂溶性维生素。他们的肠道细胞以完全不同的方式吸收这两种维生素。维生素C主要通过渗透作用吸收，维生素E不通过细胞膜上的脂蛋白通道吸收，两者无关，可以一起吃。
富含维生素c的食物具体有哪些
维生素C不能在人体内合成，所以人体所需的维生素C要靠食物。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。
蔬菜盛产辣椒、杭白菊、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜、西红柿、菜花、白菜、大白菜、香菜等。
水果:樱桃、大枣、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、番石榴、沙田柚、山楂、杨梅、橙子、柠檬最为丰富。
