晚上咳嗽很厉害自己如何调理 晚上咳嗽吃哪些东西效果又好又快？
1.控制你的饮食
无论是消化不良还是其他原因引起的咳嗽，都要注意忌口，不要吃辛辣刺激性食物、腥发等。
2.加强锻炼
夜间咳嗽严重的患者要加强体育锻炼，增强抵抗力。
3.艾叶泡脚
如果是晚上睡觉咳嗽厉害的患者，可以尝试用艾叶泡脚的方法，辅助治疗风寒感冒引起的咳嗽。
晚上咳嗽吃哪些东西效果又好又快？
1.冰糖
《本草返老还童》说:冰糖能“止咳、化痰、生津”，宜水煎服，或用化学品食用。所以在很多止咳的方中使用。
冰糖、白糖、红糖功效不同。红糖有活血化瘀的作用，适合女性经期或产后食用；而冰糖、白糖能清热消炎、去火、解热止咳、化痰。咳嗽的人吃冰糖，有化痰止咳的作用。
