怎么样调理消化不良效果比较好 消化不良日常生活调理方法介绍
●喝酸性饮料。
在一杯水中加入一勺纯苹果醋,晚餐时抿一口,帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水,有治疗和清血的作用。
●拿木炭来说
炭片吸收体内气体相当有效,但会干扰药物和营养成分。不要长期服用。
●喝米汤
米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。用5份水和1份谷物(大米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖,再炖50分钟。过滤,冷却,每天喝几次。
消化不良日常生活调理方法介绍
注意食物的搭配。
蛋白质与淀粉、蔬菜和水果不是很好的搭配。牛奶不宜与三餐同食,糖与蛋白质或淀粉结合不利于消化。
●处理肠胃胀气
胰酶可用于上消化系统胀气,微量矿物质可用于下消化系统胀气。制酸剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时,可将一个新鲜柠檬榨成汁,用约1.14升温水灌肠,以平衡体内pH值。如果体内排气持续数天,可以用双歧乳杆菌灌肠,几个小时内就会缓解(见下册第八章)。