几乎每个中国人都知道：“春捂秋冻，不生杂病。”
惊蛰之后，天气一天天变暖，许多小伙伴“初试薄罗衣”，简直心情太好了。
但春天的暖，是阴晴不定的暖！所以老祖宗才告诉我们：春天要捂，并且春捂，还有技巧的，并不是穿得越多越好。明媚的春光里，当然要换上美美的春装，这换装的讲究，就是“上薄下厚”。
这是遵循养生之道的：
人体下身的血液循环，相对上身来说较差，更容易受到寒气的侵袭。但下肢的经络又非常重要，六条经络贯穿双腿，一旦寒气入侵，从经络到脏腑，必然影响健康。
所以初春减衣，是先减上装，再慢慢地减下装。一定要注意腿部保暖，捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气。脚部位于肢体最末端，是人体上对外界温度最敏感的部位之一，所谓的“寒从脚上起”就是这样道理。
脚部受凉后，不但会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，让人更容易被流感等病毒侵袭外，还容易引起腹泻，并影响到脑部的供血量。
人体六条经络最后都汇集到脚上，脚上的穴位非常集中。有些人经常出现偏头痛、小腹疼痛，女性宫寒、痛经、却总也找不出原因，其实很多人是因为腿脚部受寒，影响到全身经络运行所造成的。
现代女性喜欢早早地穿上裙子加大衣，美则美矣，却是后患无穷。宫寒、不孕、月经不调等疾病的根源，都是寒气凝结造成的。
春捂不需要捂头。春天是万物生发的季节，人的阳气也随着自然规律而生发，阳气是向上的，所以如果还捂着厚厚的帽子，反而会影响阳气生发。
《黄帝内经》已经讲得非常细致周到了，“披发缓行”，这是顺应阳气升发之道。
而头部养生，此时最不能忽视我们的头发。要“披头散发”，舒缓自己的头部。女性朋友最好不要把头发扎得太紧的，不妨松开来。印度药代购网站免得拉扯毛囊，影响头发生长。并且还能使精神舒展、充满生机，完全和春天舒张的气息相呼应，利于身心的保健。
披发散步的时候，不妨也做做头部的按摩，或者用梳子梳梳头， 头部有众多穴位和特定反射区，在刺激这些穴位和反射区的时候，有助疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，有利于头发的生长。
同时，也能增强脑细胞的营养供给，对偏头痛、神疲乏力、失眠等有一定的辅助治疗效果。如能长期坚持，还能延缓衰老。
其他一定要捂住的部位：
腰部 人体阳气的根在肾，而腰为肾之府。寒气很容易从腰部直接进入肾，伤及肾阳。肾阳不足，直接导致脾阳不足，脾阳不足则中气运行没有动力，会引发一系列的亚健康和病症。
颈部：在人体项背部有风池、风府、风门穴位，通于脑络。体虚之人，风邪易从这些穴位侵入经络、脑络，故而外出时，尤其是风大时不要急不可待地穿上低领上衣，最好戴上围巾、套上风衣帮助抵御风寒。所以中国古人穿衣多是“立领长袍”服装，是非常科学的，对防止风邪侵袭有很好的屏蔽作用。
春捂要捂到什么时候？通常来说，15℃是春捂的临界温度。当气温超过15℃时，即使是老人、孩子，也该脱掉厚厚的棉袄了，否则超出身体的耐热限度，对健康同样不利。
药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”
民间也说：“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。
再捂捂，农历三月，定可以穿上春装。
“庾郎最年少，芳草妒春袍”。色彩明快充满活力的春袍，正是青春的形象。那时，疫情也该平息了吧，无论什么年纪，都可以春衫薄薄，踏花探春了。
