过年回家，你一定想利用在家的这几天为父母做点什么事，让他们能舒心一整年，甚至好几年。
在《2020知识春晚》上，建筑师雷啸光告诉你，其实只需要在家里做一些小细节的改动，就可以给家中的长辈更安全的环境。因为老人居家生活中最大的风险是跌倒，在我国每年有2500万老人在自己家里跌倒，其中85%是因为居家环境因素。
而你现在就可以按下面的6个建议改进居家条件，让老人过得更安心。
1. 沙发下面一定要留有脚后撤的空间
人从沙发上站起，先是双脚略微后撤，然后把身体前倾。所以，如果沙发的下面与地面不留空间，就会影响到发力，老人不容易顺利站起，建议换掉。
△ 上图为建议为老人换掉的沙发
△ 上图为适合老人的沙发
2. 沙发两侧一定要带扶手
保证沙发座椅两侧都有扶手，这是为了帮助老人起立时减少膝盖负担，稳定身体重心，降低跌倒风险。
3. 沙发坐垫要略硬一点
因为坐垫不光是简单的让人坐着舒服，更是帮老人从沙发上站起来时候的助力，太软的坐垫无法提供足够的支撑。
4. 安装感应型夜灯
很多老人都有起夜的习惯，所以要为他们安装感应型夜灯，老人就不用自己摸黑走过去开灯了。建议安装在床的侧面方向、放拖鞋的位置，因为起夜第一件事就是找拖鞋。而且在通往卫生间的路上，最好也均匀安装几个，不能只在卫生间门口安装一个。
5. 马桶旁加装扶手
老年人久坐之后，没法像年轻人又快又稳地站起来，必须给他一个可以借力的工具。建议在马桶边加装一个L型扶手，降低如厕跌倒的风险。
6. 淋浴间铺设防滑垫，放上浴凳
老人淋浴的时候，时间不要过长，淋浴区地面比较湿滑，地面上一定要放防滑垫。最好还能增加一个活动式浴凳，注意，不是普通凳子，得是专业的浴凳。
为了你和家人的健康，这个春节建议你安心留在家中，减少出门。
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