蒹葭入药，诗经养生
原创 张译匀 养发养生养颜 今天
秋天的诗会，少不了《诗经》：
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方……”
其中的“葭”即芦苇。
芦苇的花穗是青褐色，及至芦花盛开，如飞云，似白雪。其绝美风姿，入画入镜率极高。
“水阔风高日复斜，扁舟独宿芦花里。”
（唐代左偃《江上晚泊》）
芦花的美还在于它与山水村庄浑然一体的和谐。
“钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。
纵然一夜风吹去，只在芦花浅水边。”
（唐代司空曙《江村即事》）
在古代文人的笔下，有芦花的地方是温暖的，即使只有一叶孤舟，芦花也是治愈系的良药。
很少有人知道，芦苇还可以入药。
芦苇的根即芦根，是一味常用中药，味甘性寒，归肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦止呕、利尿透疹等功效。
民间有“春饮芦根水，百病不上身”的说法，乡人常用芦根、葛根、白茅根煮水代茶饮用，可生津止渴、清热除烦。
芦根味甘，性寒。归肺、胃经。
能清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿。
适用于肺热或胃热引起的各种热症。
还能清热利尿，可治热淋涩痛，小便短赤，
秋天，躁邪容易伤肺，或者因过食辛辣油腻之物，胃里有了实热，引起肺热咳痰、咽喉痛、牙痛、口臭等症状。
用芦根调理，简单方便效果好。
1、治百日咳，咯血:(芦根)30g，卷柏6g，木蝴蝶6g，牛皮冻7.5g。水煎服。(《湖南药物志》)
2、治牙龈出血:(芦根)水煎，代茶饮。(《湖南药物志》)
3、治咽喉肿痛:鲜芦根，捣烂取汁，调蜜服。(《泉州本草》)
4、芦根麦冬饮:取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。
适用于放射治疗后口干、食欲不振、大便不畅的肿瘤病人。
能明显减轻癌症放疗后的副作用。
对糖尿病、肺燥咯血及支气管炎者，也有一定疗效。功效:生津清热、养阴润燥。
5、芦根青皮粳米粥:
新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。
将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。
捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘锅。端锅前5分钟，放入生姜，1日分2次温服。
粳米的醇香，与芦根的清香结合，食用起来滑利可口，适用于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者。
功效:泄热和胃，养阴止痛。
6、芦根饮:
芦根(鲜、干均可)1两，煎汤一碗加冰糖适量内服，1日1次，早晨空服，连服1周。适用于内热胃火之口臭。
7、芦根葱白橄榄饮:
芦根50克、鲜萝卜200克、葱白7个、青橄榄7个。
煮汤，代茶饮。适用于预防和治疗流行性感冒。
功效:清热解表，宣通气机。
注意:脾胃虚寒者忌服
有位老师说：要多吃天造的食物，少吃人造的。
以天造的食物养生，是自然之道。
如芦根煮茶，极简，极淡，却是暗合道妙。
