除了生产，一些女性流产也会出现“产后脱发”现象，流产出现的脱发高峰一般都在两个月时间左右，与产后脱发一样，如果控制不好，遇见抑郁期，也是一发不可收拾的。
无论是产后还是流产引起的脱发，首先不要慌张，看见每天大把脱落的头发，许多女人会高度紧张，这样的紧张又加剧了生理的不适，引起内分泌失调，肠胃失调，血液循环障碍，形成恶性循环，使本来可自行恢复的“产后脱发”演变为精神性脱发，最后弄成永久性脱发。
产后脱发怎么办？
好办！非常好办！
一、放松、放松、再放松！正常的产后脱发无非是“超期服役”头发集中脱落，这些早就步入休止期的头发本来就要脱落的，因为妊娠期雌激素丰富原因，延缓到产后才集中脱落，知道这个原理，就不需要紧张了吧？这些头发属于正常休止期脱发，三四个月后，还会重新生长。
所以，首先必须保持乐观心态，积极看待枕头上、地板上、盥洗池坠地的头发，多听听轻松音乐，多参加一些社会活动，也可以选择合适的散步、八段锦等体育运动。开心了，快乐了，休止期脱发很快就会步入生长期。
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二、综合营养。产后脱发的原因，实际上就是雌性激素由过高回返正常的过程，用医学术语，属于内分泌变化引起头发周期的变化。所以我们必须科学进食，而不能盲从民间所谓产妇必须大补特补的教条。因为超量进补，又会导致体内营养过剩，热量过剩，特别是含雌性激素与大豆异黄酮类的食物，使本来趋向正常的体内激素平衡又被打破，引起新一轮的内分泌失调。
产后女性的饮食结构，只要合理就行。如果非要有所侧重，可以多选择有利于生发的绿色植物蔬菜系列，比如大白菜、菠菜、萝卜、冬瓜、马齿笕、香菇、黑木耳等；多选择樱桃、苹果、香蕉、大枣水果系列；多选择鱼、家禽、瘦猪肉等富含蛋白质食物。
三、日常护理。1.洗发水选择：选择适合自己头发性质的洗发水，比如发干坚硬的，必须选择植物为主的弱酸性洗发水，有利保持头皮弱酸性环境。如果是发质细软，头油多的，选择弱酸性为主，穿插弱碱性，交叉进行。2.发干梳理：洗头后，尽量用干毛巾吸干头发水分，避免电吹风狂吹，损伤头皮与发干。梳理头发可以选用不同齿间距的梳子，牛角梳或者木梳。梳理近端发根可以用窄齿的梳子，梳理远端的发梢用宽齿的梳子，两把梳子轮换分段梳理，从上到下，养成习惯。3.杜绝烫染。产后必须保持头发的纯自然状况，这个时间段头发还在恢复期，必须杜绝一切染烫造型，避免娇嫩的头发遭遇外来化学的、物理的破坏与侵袭。4.按摩与刮痧：掌握头部百会、风府、风池、太阳等几个重点穴位，还可以加上肩颈穴，每天坚持睡前按摩十分钟；了解头部督脉、膀胱经、胆经、三焦经等四条经络，每天早中晚坚持用牛角梳从前额到后脑勺进行头皮梳理，相当于头部经络刮痧。无论是按摩还是刮痧，都是疏通头部血液循环的最佳方式。
做到以上四点，相信产后脱发很快逃之夭夭，那些休止期的脱发也很快会重返新生，步入轮回的生长期。
