排毒美容粥制作方法介绍 排毒美容粥民间制作方法步骤
南瓜花生粥
配料:南瓜、花生
步骤:
1.南瓜去皮,切成小块,鲜花生切碎;
2、锅里放足够的水,放入南瓜和花生;
3.大火烧开后,转小火煮20分钟;
4、加盐调味。
注意:花生放在鲜花中晒干几天最好,也就是半干,好吃,好煮。
芝麻粥
材料:芝麻50克,粳米100克。
步骤:
1.芝麻、粳米洗净,然后将粳米用清水浸泡2分钟左右。
2.将泡好的粳米放入锅中煮沸。
3.炒芝麻,和煮好的粳米粥拌在一起。
芝麻粥适用于肝肾不足、头晕、脱发、肺燥、咳嗽、习惯性便秘者。吃了芝麻粥,可以清肠排毒,还有延年益寿的功效,所以也适合老年人食用。
排毒美容粥民间制作方法步骤
红豆、大麦、山药、南瓜、芝麻等食物常被用来熬粥,做成美容排毒粥。冬天快结束了,春天来了。这时,天气变暖了。除了每天出去适当的运动,喝一些美容排毒的粥可以更好的清除体内的毒素。下面介绍七种滋补排毒粥,让身体更健康。
山药红豆薏米粥
材料:红豆一颗,薏米一颗,山药一颗,燕麦片适量。
步骤:
1.将红豆、薏米洗净,锅中水用中火加热至沸腾,将洗净的红豆、薏米放入锅中,煮3分钟,关火炖30分钟;
2.山药去皮,洗净切成小块,燕麦片切碎;
3.将山药块和燕麦片倒入已经炖了30分钟的锅中,盖上锅盖,继续用火煮;
4.煮到锅里的水又开了,再煮3分钟,关火,焖30分钟。