日常吃酵素需要注意哪些事项 酵素无具体有哪些副作用
服用酵素期间,要保证每天喝8杯水(2L水),帮助酵素吸收。如果你没有喝足够的水,你就容易便秘或易怒。其次还要注意水温,用40度以下的温水稀释,服用酵素后最好喝1-2杯水,有助于吸收。另外,如果选择饭后饮用,要注意避免在刚吃完饭时饮用酵素,因为刚吃完饭的饭内温度较高,容易影响酵素的活性。如果有感冒不适的症状,可以大量饮用酵素帮助恢复。
酵素无具体有哪些副作用
酵素是食品,不是药品,没有毒副作用。部分体质较弱的患者在服用酵素期间可能会出现一些改善反应,如腹泻、失眠、月经不调等。不用太担心,这是酵素的解毒作用,正常情况下一周内就会消失。
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