气血两虚的食疗配方制作方法介绍 养血粥配方制作方法步骤
养颜养血的燕麦粥
我突然想起一个美女的话:女人要永远珍惜自己！别说时刻珍惜自己，偶尔想想自己就好了。呵呵！
先泡核桃、红枣、桂圆干。将燕麦洗净，倒入电饭煲中。加点水，煮！记得看时间！粥煮好了就换粥摊！煮之前放点红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水，然后一起煮。红薯熟了再加入红糖，这是夏天经常吃的甜品。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。
养血粥配方制作方法步骤
黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。记得每个月都要喝。哈哈，黑糯米，红枣，桂圆，山药，红糖。稍微提醒一下，桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，可以尝试一次吃7.8片(胃寒的朋友可以吃2片红参)。
