睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 真实原因是什么 睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗 一天睡多少小时最好
最近又在搜熬夜这个话题。#研究发现睡眠不足的人手臂和大腿更粗#我们都知道熬夜往往会导致睡眠不足。如果人体得不到放松和解脱,自然会引起一系列的麻烦。
睡眠不足,腿粗胳膊粗?
最近发表在国际营养学杂志《营养素》上的一项研究发现,哪里的“脂肪”长,往往与睡眠时间的长短有关。
数据显示,考虑到参与者的生活方式、并发症、药物和社会人口统计学特征,与每天睡眠7-9小时的人相比,每天睡眠不足7小时的人躯干、手臂和腿部的脂肪含量指数均较高。
不过和每天睡9个小时以上的人相比,也差不了多少。
此外,在肥胖者中,与每天睡眠7-9小时的人相比,睡眠不足7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数更高,但在非肥胖者中没有观察到相关性。