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张朝阳建议大家少睡觉 具体怎么回事 张朝阳建议大家少睡觉 一天睡几个小时

作者:   来源:  热度:4786  时间:2022-08-22
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张朝阳建议大家少睡觉 具体怎么回事  张朝阳建议大家少睡觉 一天睡几个小时

 8月21日,张朝阳在直播中表示,前两个小时的睡眠是深度睡眠。三个小时后,人的大脑开始做各种各样的噩梦。在噩梦的过程中,人是没有理由去控制的,所以我们常常睡不好,因为我们是在噩梦中度过的。过多的睡眠对人有害。我建议你少睡觉。最好睡六个小时。如果你能睡四个小时,那就完美了。
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