“书卉姐，脚本写好了，你有时间看一下哈~”
新来的短视频编导实习生欢欢给我发了脚本文档，提醒我审核。
我切进和她的对话界面，发现原先的消息已撤回，紧接着是换了说法的新消息：
“书卉姐，脚本写好啦，您有时间再审，有啥反馈和需求随时跟我说哈~”跟着一个乖巧的表情包。
不难看出，新发的消息显得更客气。
图片
其实撤回的消息和新发的消息表达的是同一个意思，只不过我能看出来后者是逐字斟酌、费心打磨的。
作为消息的接收方，两种说法我都喜欢，二者并无本质的差别，表达的都是提醒我审脚本。
但我想对欢欢而言，她酝酿斟酌一次这样的消息是要费些精力的。
就平时来看，她处处与人为善、做事很妥帖，我猜想平日里她在与人沟通方面是下足了“功夫”的。
我心底暗自感慨：是我本人！是过去的我本人！
图片
很多微信消息在正式发出前，我都会在「文件传输助手」的对话框先编辑好，反复检查意思是否表达清楚、用词是否得当、称呼是否合适等。
有时还需要分点加序号来说，也会适当地点缀emoji，一遍遍核对后再发出。
在沟通上多下功夫确实给我带来了一些赞赏，如“跟你交流觉得很舒服”。
但随着自己身份的变化与叠加，需要打交道的人也在不断增加。
要维持这种“尽最大努力让对方舒服”的做法是很费时间精力的，为此我疲态尽显，甚至出现了“社交疲倦”。
图片
再三考虑后，我咨询了学校心理咨询室的老师，她引导我探索这种以内耗为代价换取所谓“最舒适”沟通体验的做法背后的原因：
我过度地担心处理不好人际关系会给我带来严重的后果和麻烦，甚至在我潜意识里是抗拒与人交流的。
出于自我保护的目的，我会在这样的后果产生前进行干预，避免它伤害到我。
图片
因此才会有每次消息发出前反反复复地检查，生怕用错词、说错话，得罪人。
其实，微信沟通已经算最友好的了。
在面对面交流时，自己几乎没有思考和斟酌的时间，往往前脚刚说完，后脚就会陷入懊悔的漩涡：
“我刚刚的说法是不是不太合适？应该换一种说法的！”
在学生时期，这样在沟通中内耗的状态确实持续了很长一段时间，咨询室的老师也耐心开导、给出建议，但于我收效甚微。
图片
我深谙关乎个人心理与情绪的问题向来是最难解决的，而且内耗式的沟通习惯已经伴随我多年，我也不指望它在朝夕更替间就焕然一新。
我安静地等待，等待时间的打磨、经验的沉淀，以及一记冰冷的耳光。
记得大学第一次以小组形式做期末大作业，除了我自己的板块外，我还揽下了没人愿意做的成果整合与演示汇报工作。
原因也是不想团队关系太尴尬。
只是最后我这门课的成绩是小组里最低的，因为老师觉得我负责的背调部分写得不够详致。
而组长因为职务加持，分数高一档，但客观来看我整体的工作量要比她多一截。
图片
她很聪明，我是纯纯大冤种。
后来慢慢接触社会，接触更复杂的人际关系，我也逐步意识到：
执拗于钻营所谓舒服的沟通并不会给我的发展带来实质性的益处，相较之下，那些可视化的成绩更能佐证我的能力，带给我成长。
人的改变向来不会是一蹴而就的，但是人的清醒却可以是一瞬间的事。
当我们站在现实的问题面前，当我们被社会所打量时，你就会质问自己：
“这种内耗式的沟通究竟带来了多少实质的好处？”
显然，微乎其微。
