“Gap day”是一个新兴的词汇，在年轻人中间正在流行。它原本指的是间隔日，但在这个语境下，它表示休息日或放松日，希望能够在繁忙的生活中挤出一两天的时间来完全放松自己。
那么，“gap day”是如何流行起来的呢？实际上，“gap”这个词最初指的是西方国家的年轻人在升学或毕业之后，在开始工作前留出一年的空闲时间。有些人会选择长途旅行，有些人则会去做义工服务，总之，这是让年轻人在进入社会之前体验一种新的生活方式的机会。而现在，这种以年为单位的“gap”概念被改造成了以天为单位的“gap day”，更适合中国年轻人的节奏和生活方式。
《新周刊》将“gap day”定义为“在忙碌的生活中挤出一天时间，彻底放松甚至是放空自己”。随着网友们的分享，这个“gap”的时间跨度变得更加灵活，时间也更加短促，最终演变成了只需要一天的休息时间，即所谓的“gap day”。
在紧张的生活中，人们渴望一些放松和舒缓压力的时刻。生活中的压力常常让人感到紧绷，而人们希望能够从这种紧绷状态中找到一点喘息的机会。在激烈竞争的社会环境下，人们希望在紧张的学习和工作之后能够有片刻的放空。大多数人都知道生活需要平衡，所以他们会用“gap day”来奖励自己，给自己一个有仪式感的放松时间。在紧张奋斗的状态下，稍微松懈一下就会产生愧疚感，人们总是担心失去努力一直伴随着的危机感。即使是休息，他们也希望能够将其转化为向内寻求的任务，才能感到心安。这也是“gap day”流行起来的核心原因。
在忙碌的日子里，留出一天的时间来放松自己是一种健康的生活方式，希望年轻人们可以在追求梦想的同时也注重自我调节和放松，保持身心健康。
