又到了午夜心灵安抚环节，同样的周五夜晚，你是否也和我一样因为半夜会打不到车而选择乖乖坐在家里不出门蹦迪，有些网友说就算打得到车周末夜晚我也是独自一人呆在家里，口气里都是可怜兮兮，那我来说个能安慰你的事情，今天是本女孩生日，我一个人在家度过了一天连一顿豪华晚餐都没有找人享用，除了期间张晚九打电话陪我聊了两个小时天以外，我今天都没有别的热闹环节，更关键的是什么，我一点也不觉得自己可怜或者懊丧，我终于成长为一个平静又愉悦的人了。
有的人说生日怎么能不过呢，至少要约一帮朋友出来吃饭喝酒再开个卡座啊，这种话一听生日没人约的你就会陷入难过，本来想躺在家看动画片的都恨不得起来约人喝酒为自己庆祝。就像人说周末不蹦迪，明天赛垃圾，听了也会有人因为自己周末没出门而陷入焦虑，仿佛自己与时代脱节，或者自己成为了一个很无趣的人，或者自己已经老了，他们总是用很多事情来关联是否衰老，这也是个伪命题。
还有些营销号整天煽风点火，起一些耸人听闻的标题，什么“大城市男女有性生活的比例占84%”，你一听又慌了妈呀自己已经一整年没有开张了，仿佛自己性器官都报废了，陷入一种焦虑，甚至刷起了约炮软件。还有些起标题“年薪百万的中年90后也陷入买房难”，一句话把所有痛点摆在里面，让我等平常老百姓瞬间感觉这辈子都不可能了。从今天起，我就希望大家跟我一样摆脱焦虑，别信这些莫名其妙的数据和恨不得吓死你的新闻，而是按部就班不紧不慢的自己生活，有人跑来跟你说，“你今年怎么还没去国外旅游啊，现在是个人每年都要出国玩一玩了”，你就反问他，谁说的，谁规定的。心态一定要稳，语气一定要坚定，最关键就是，一定要知道自己要什么。
现在一切都碎片化以后，更加容易制造焦虑，我的朋友就曾经三天两头给我分享一些唯恐天下不乱的信息，都是网友的言论或者一些截图，没有具体的考证，朋友每次传给我这样的东西时，我都会自己仔细去查一遍，甚至把截图出处找出来再去看一遍视频，以告诉朋友真相是什么，不要随便就陷入焦虑和恐慌，互联网现在每天信息这么多，各种各样的生活方式和什么上等人下等人区分法则之类的，都是大家各自去定义和撰写的，你如果看一句就信一句，那么你的人生就毁了，大家看到什么消息第一时间都应该是去质疑它，谁定义了什么样才叫美，你就把自己的脸放进去发现鼻子不符合真正美女的标准于是陷入沮丧，请从源头质疑这些东西，谁能定义什么样叫美女，谁也不能，从古至今都不能，更何况一些博主瞎定义。每天都看到谁又给当代生活下定义了，每个女孩都必须让男人给你剥虾，每个女孩都应该活着成什么小公主，一句也别信，全都是狗屁。
所以我克服焦虑的方法就是每天不停的在手机面前说，放屁，狗屁，瞎编，放屁，对信息保持怀疑和独立思考的态度，心里就会平静很多，不要轻易就被一些来路不明的数据煽动，人类的生存规则是让自己舒适，体会自己的身体需求和感官需求，学会由内而外取悦自己，不想出门的时候，就应该心安理得的独处。
