7人吃自助4小时炫300多个螃蟹 详细情况介绍 吃自助餐吃得太撑了怎么办
张先生介绍，当天一共7个朋友一起吃饭。“六男一女都是年轻人，平时吃的也不少。是年轻人能吃饭的时候。”5月3日下午5点半左右，几个人来到自助店里，吃了近4个小时，晚上9点半左右吃完。“反正在店里吃，下班就行了。”
7个人吃了300多只螃蟹，80多碗杨花蜜，四五十块榴莲。“这期间我也吃了很多三文鱼和甜虾，还有数不清的甜品，小龙虾也没消停过。”
吃自助餐的最佳顺序吃自助餐的技巧
吃自助餐的最佳顺序。
1.
水果:饭前半小时吃水果最科学，也能起到开胃的作用。
2.
鲜:三文鱼、金枪鱼等海鲜是返璞归真的主要来源，可配芥末、姜汁食用。
3.
海鲜:吃完新鲜的可以吃螃蟹、龙虾等海鲜。
4.
肉类:对海鲜过敏的朋友可以直接吃肉，比如牛排和羊排。
吃自助餐吃得太撑了怎么办
1.饭后运动:饭后不要久坐。可以站起来运动，也可以散散步，有助于肠胃蠕动，促进消化。但注意运动一定要温和，过于剧烈的运动如散步也会引起肠胃不适。
2、喝酸奶:酸奶含有益生菌，可以调节肠胃功能，促进肠道蠕动，可以起到帮助消化和通便的作用。
3、按摩胃部:可以用手在肚子上打圈按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。
4.吃一些促进消化的水果:日常生活中很多水果都有一定的消化作用，如苹果、橘子、橙子、火龙果等。，但要注意吃水果要适量，不要太多。
