提升免疫力，重视人体五大要塞
原创 张译匀 养发养生养颜 今天
秋冬季节，各种流行性疾病又蠢蠢欲动，除了新冠肺炎依然虎视耽耽，常见流感、结核病、流行性肝炎等也来势汹汹，无论哪一种病染上了，都是一种灾难。
上医治未病，这时，提升免疫力就显得尤为重要。
对于工作繁忙的现代人来说，工作之余，按摩身体的五大要塞，是一种最简单又有效的防护。
前胸：前胸的胸腺是整个免疫系统最关键的部分，按摩前胸能促进胸腺分泌出免疫活性肽物质，从而增强了身体的抵抗力，按摩时可以用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）大约100~200次左右。
前胸有一个重要的穴位，膻中穴，为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。因此，可治疗呼吸系统、循环系统、消化系统病证。可用于一切气机不畅的病变，如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。
每天敲打，可增强心肺功能，阻挡邪气、宣发正气。平时有点小感冒，咳嗽胸闷，都能解决。
现代研究发现，膻中穴可促进人体的细胞免疫能力。点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，提高胸肺部的植物神经功能。
后背：后背是督脉和膀胱经的行经之地，敲打这里可以帮助排出毒素，生发阳气。
督脉与膀胱经的重要性，不需赘述了。我们自己拿个按摩棒，从上到下依次轻轻敲打，以感觉舒适为宜。
腋窝：腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，在腋窝顶点，腋动脉搏动处，有一个重要的穴位，极泉穴，手少阴心经起于极泉，是心经的最高处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。每天用指尖敲打这里，能增强心脏的功能，使血脉通畅。
肚脐：肚脐上有神阙穴，神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要塞，是人体的长寿大穴。是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿出生后，脐带被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。
人体一旦启动胎息功能，犹如建立了一座保健站和能源供应站，百脉气血得以自动调节，人体也能保持健康、青春。
经常按摩神阙穴，是真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、耳聪目明、须发乌黑的秘密。
脚底：人体五脏六腑在脚下都有相应的反射区，脚底有六十余个穴位，经常按摩这些穴位，或者穿上软底鞋在鹅卵石上走路，可促进人体气血运行，平衡阴阳，扩张血管，强健身体。
免疫力是最好的医生，最好的疫苗。
《黄帝内经》早就告诉我们：
“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”
养好正气，就是提升免疫力，经常按摩五大要塞，就是养正气。
