伤肾的坏习惯具体有哪些 男性肾虚最明显症状有哪些
◆憋尿
尿液留在膀胱内太久，会使细菌通过输尿管回流到肾脏，导致尿路感染和肾炎。
◆不良饮食习惯
口渴后喝水，用饮料代替白开水，饮酒过度，酒后喝浓茶，暴饮暴食，吃盐过多等。，都可能导致男性肾虚。
◆药物滥用
过量使用某些中草药、春药或滥用止痛剂，都可能影响肾功能。
男性肾虚最明显症状有哪些
冰冷的四肢
“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。“肢冷”指的是四肢冰凉，甚至手肘膝盖冰凉的症状。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸痛、精神疲乏、气短懒动、口淡口渴等肾虚症状。
腰痛
腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或劳累。轻者弯腰或直立困难，重者出现足跟痛、腰部无力；劳损是指身体负担过重，或长时间以同一种固定姿势工作(使用电脑、驾驶等。)，长期会损伤肾气，导致肾精不足。
