胶原蛋白天天用电脑的人吃有效果吗 每次吃多少胶原蛋白粉?
每天长时间使用电脑工作的人,会因电脑辐射而加速胶原蛋白的流失,使皮肤状况越来越差,加速皮肤老化,引发脱发等问题。吃胶原蛋白可以补充身体所需,使皮肤恢复到水润有弹性的健康状态,还可以滋养和保护头发,使头发富有光泽和柔顺。
每次吃多少胶原蛋白粉?
一般建议服用最少5克,最多10克。
就用量而言,人从20岁开始流失胶原蛋白,每天1.5克左右,那么每天的摄入量至少是2-5克。这些量指的是纯胶原蛋白。但出于成本考虑,商业产品中添加了其他营养素,所以摄入较多。