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补钙和吃保健品有什么区别吗日常生活中如何补钙？

作者：来源：热度：3751 时间：2023-01-08

补钙和吃保健品有什么区别吗日常生活中如何补钙？ 1.增加乳制品的消费:羊奶最好。 2.多吃豆制品。 3.深绿色蔬菜不可或缺。日常生活中如何补钙？1. 有些人在补钙时可能会增

补钙和吃保健品有什么区别吗日常生活中如何补钙？

1.增加乳制品的消费:羊奶最好。

2.多吃豆制品。

3.深绿色蔬菜不可或缺。

日常生活中如何补钙？

1. 有些人在补钙时可能会增加动脉斑块的堆积，增加心脏损伤的机会。

2.想食物中的钙不同于钙补充剂中的钙。膳食补钙不会对心脏造成不良影响。

3.人们在补钙之前，最好先检查一下自己的身体是否缺钙，如果是，缺钙多少，然后有针对性地进行补充

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