2025-05-15
打住！打住！那是媒体想让你看到的，是“幸存者偏差”给你画的大饼。现实是啥？现实是，创业这条路上，白骨累累，炮灰遍地。成功的永远是少数，亏钱、失败才是常态。老韩自己也
2025-05-15
嘿，老铁们，这标题是不是看着有点“标题党”那味儿？一说裁员、优化，好多人第一反应就是：完了完了，我上个月迟到了两次，老板是不是盯上我了？或者，那个谁谁谁，天天踩点上班，肯
2025-05-14
生活不易谁不是在压力中苦苦支撑？白天我们在外应对工作、竞争、人际关系，已经够累了，回到家，本该是放松心情的地方，却往往把坏情绪留给了最亲近的人。就像小张职场上拼尽全力，回
2025-05-14
由于瘦了40斤，两年没见到我的@加薪直接叫了一杯奶茶：“叔，我给你补补。”大家一边聊天一边喝，我那会儿刚开始吃饭，基本上是半空腹，心说明天早上体重秤上一定会看到结果
2025-05-14
很多做公众号的朋友都面临同一个难题，就是辛苦写作的内容，完全没有人看，就算是保持日更，内容阅读量也寥寥无几；那是因为你没有搞懂平台的流量规则与原理。今天师兄就给大家分享
车震被抓包的女星，摔跤模特和老公，刘亦菲，杨紫，具俊晔，宋祖儿
2025-05-14
具俊晔现在还在和徐家人一起混，公开场合必出来赚眼泪，当地的网友和大S粉丝都很满意这个光头，说要大S下辈子早点和他相遇，殊不知具俊晔不过是因为遗产没完全拿到手，等到手了他就
2025-05-14
Q、黄晓明水完奖项水学历？叔：日前黄晓明考博的信息流出，虽然多数人觉得他很励志，功成名就到了这一步还能保持着不断学习的进步心态，但也有不少网友表示别的明星有没有水平咱们不
2025-05-13
这两天一直有街坊问我：“为什么我总觉得饿？总是想吃东西？”我细细地看了这些留言，发现大部分都涉及到“包装食品”，或者说“超加工食物”—
2025-05-13
下半年多少会长一点肉，加上我最近有点压力，不知不觉就吃得更多，吃得更“垃圾”——巧克力棒和芝士热狗真的能够安抚我，虽然我知道真的不健康。上周五我称
2025-05-13
亚利桑那州立大学的James Levine教授解释了“ 易瘦体质 ”到底是怎么回事儿——对于努力控制体重的人来说，他的观点真的很有启发。性子急的朋友可以 直
2025-05-13
有一次我跟师兄聊起抗生素，他愤愤地说了一句：“人类会滥用一切好东西，把它们变得危险。”1967年，美国卫生部门的最高官员 （相当于“卫生部长”） William H.
2025-05-13
苏库马尔已经尝试减重17年了，从26岁开始他试过各种各样的方法，从“南滩减肥法”到“生酮饮食法”，都是从雄心勃勃到快速见效，然后难以维持，最终体重反弹。
2025-05-13
哪怕是旁边那位打呼噜导致你睡不稳，第二天胰岛素分泌都会增加37%。我们写过很多次“胰岛素抵抗”，胰岛素太厉害了，它既能 控制血糖，也能 存储脂肪。一旦， 胰岛素分泌
2025-05-13
两年前， @Lillian 闲聊时就说她晚上睡不好，白天很困倦。那时候我也没有读啥文献，就跟她说看医生。这么长时间过去，好像她进展也不大。前几天偶然她回了趟公司，我们又聊起她的问
2025-05-13
周末了，咱们不那么严肃地拆文献，说说两个容易混的概念吧：1. 细嚼慢咽；2. 超加工食物。咱们这个星期说了要吃“完整的食物” （whole foods） ，也推荐过“细嚼慢咽&rd
