1.腹式呼吸
做法:坐在椅子上，双手自然下垂，做腹式呼吸。吸气时腹部凸起，呼气时腹部下沉，每次跑步5分钟。
晚上睡觉
做法:菊花和夏枯草等量，放在枕头里，晚上睡在枕头上。
好处:可以治疗顽固性头晕头痛。
为什么会头痛很久？
就当是血管性头痛吧
血管性头痛是门诊最常见的头痛类型。血管受气压影响，氧气和营养不能及时供给。因为这种头痛的病因都来自血管，所以统称为血管性头痛。
头部血管舒缩功能障碍引起的头痛称为原发性血管性头痛；明确的脑血管疾病(如中风、颅内血肿、脑血管炎症等)引起的头痛。)称为继发性头痛。
