月经前饮食分享月经前饮食有哪些菜谱

月经前饮食分享月经前饮食有哪些菜谱欧莲饮材料:鲜莲藕50 ......

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月经前饮食分享月经前饮食有哪些菜谱

欧莲饮

材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。

做法:将上述材料洗净、捣碎、提取，加入适量冰糖即可饮用。

功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。

月经前饮食有哪些菜谱

黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

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