1.经期不要刻意吃甜食。
如饮料、糕点、红糖、糖果等，防止血糖不稳定，避免加重经期不适。有人说经期吃什么都不会胖，这是不对的。不管怎么减肥，不注意饮食还是会瘦的。
2.多吃高纤维食物。
如:蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。
对女性健康知之甚少
1.急性阴道炎
急性阴道炎是指由病原体感染引起的急性炎症。引起感染的病原体有很多，如念珠菌、滴虫、细菌、病毒等。急性阴道炎的主要症状有白带有异味，水样或脓性外观，数量明显增多。严重感染后会出现滴状阴道出血，白带也会有血丝。
2.老年性阴道炎
老年性阴道炎常见于绝经后老年妇女。阴道分泌物明显增多，呈淡黄色。感染严重时可出现血样脓性白带和点滴出血症状。
