叶黄素饮食疗法详细介绍电脑族注意三个细节保护视力

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叶黄素饮食疗法详细介绍电脑族注意三个细节保护视力

芒果南瓜汤

配料:南瓜、芒果、盐、蘑菇精。

练习:

1.南瓜去皮，切块，笼蒸。冷却后放入食品粉碎机中搅拌成南瓜酱备用。

2.芒果去皮，切块放入食品粉碎机中搅拌成芒果泥备用。

3.在干净的锅里加入少许水，加入南瓜泥，汤烧开后加入少许盐和蘑菇精调味，最后加入芒果泥，搅拌后倒入汤碗中。

电脑族注意三个细节保护视力

细节一:看电脑的时候，眼睛要亮一点。

细节二:在电脑旁边放一杯热水。

细节三:使用电脑时不要戴隐形眼镜。

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