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恢复视力正确方法介绍

恢复视力正确方法介绍 转动眼球恢复近视 直视前方,让眼睛慢慢 ......

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 恢复视力正确方法介绍
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 恢复视力正确方法介绍

转动眼球恢复近视
 
直视前方,让眼睛慢慢向中间某一点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒钟,然后让眼睛慢慢恢复正常状态。做50次。或者让眼睛在空中“上、下、左、右”顺时针移动画一个大正方形,正方形越大越好,然后逆时针移动50次,注意头部。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
 
保持正确的坐姿。
 
玩电脑、看书、写字时,眼睛与物体的距离至少要一英尺。
 
劳逸结合多锻炼。
 
如何改善近视
按摩练习
 
仰卧或仰卧,自然闭眼,然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确,手法轻柔,有局部酸痛的感觉。
 

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