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叶黄素对眼睛的好处具体有哪些 叶黄素吃多了会有哪些副作用

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内容详情

 叶黄素对眼睛的好处具体有哪些 叶黄素吃多了会有哪些副作用


1.保护视网膜
 
叶黄素是一种非常好的抗氧化剂,能有效减少眼睛吸收光线时对视网膜的损伤,并能保护眼睛的微血管循环,对缓解视觉疲劳,改善干眼症状非常有帮助 
2.预防眼疾
 
叶黄素可以降低眼球蛋白质的氧化程度。如果叶黄素值低,患青光眼的风险就会增加。如果能适当补充叶黄素,可以有效降低青光眼的发病率。 
 
叶黄素吃多了会有哪些副作用
叶黄素片严格使用一般不会有副作用,但如果超过剂量,可能会有一些副作用,增加肝脏摄入过多叶黄素的负担。如果想避免叶黄素片的副作用,请严格按照叶黄素片的用法用量服用:每日两次,每次1片,饭后用温水吞服。所以需要注意的是,叶黄素片是添加了营养素的,超过推荐量的同类营养素不宜同时食用。
 

 

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