严重湿气引起的肾虚、脾虚值得每一个脱发人群的关注。
根据中医理论，肾为先天之本，脾为后天之本，如果因为湿气加重，导致先天之本受损，元气衰退；后天之本磨难，营养无法吸收，那么你相伴的脱发现象，仅仅依靠养发馆里面的日日抹药，是不是太单一了？
治病必须从源头抓起，从源头抓起又必须从疾病的起源抓起，这是不可违背的规律，违背者自然也治疗不好你的疾病。那么，体内那种说不清道不明，排不掉弄不走的湿气到底是怎么引起的呢？
日常生活中，我们必须洗头，一个简单的洗头也许就是引起你湿气的源头：早晨洗头，因为赶上班，头发没有吹干就急匆匆出门了，如果遇见寒冷的冬天，头部未干水分无法蒸发，侵入头皮，并通过经络侵入体内。晚上洗头，还未吹干，就瞌睡袭来，冷头遇见枕头，睡眠深处，湿气随着人体的收敛而侵入体内，湿气加重。
有些养生意识很好的人，背部刮痧拔罐之后，按照要求，8小时之内不要去洗澡，但因为背部刮痧之后的粘粘，回家就去洗澡了，刮痧之后，当你全身的气血向外扩张的时候，遇见大量的水分袭来，特别是你洗后又马马虎虎不抹干，湿气入体也就顺理成章了。
还有那些炎热夏季，户外大汗淋淋，汗液未干，急忙就躲进空调，身体是凉爽了，可本来随着汗毛孔挥发的汗液，自然也随着冷风被体内收敛吸收了！同样还有健身房，或者户外运动后的大汗淋漓，当汗液未干之时，急忙冲进淋浴间，这些都是违背中医养生常识的不好习惯。更有那些刚刚桑拿完毕，就在桑拿房做刮痧推拿的，花钱推拿本来就是疏通经络，提升气血的好事，可地点不对，时机不对，花钱消费却带回一身的湿气。
我们周围，亲戚朋友之间，什么风湿性关节炎，风湿性心脏病，都是因为俗话说的“贪凉”导致，夏日炎炎，大汗淋淋之际，一杯冰激凌，一杯冰冻果茶，一瓶冰冻啤酒，而且还是冲进空调环境，冷热之间，爽是爽了，可湿气从此聚集体内，贪一时之凉，得一身之病，划算不？
湿气加上风，两邪相容，就成风湿，风湿一旦上身，去医院，上度娘，吃再多去湿的中药，尝再多的保健补品、好像都如隔靴搔痒，湿气依旧，身体越来越虚，头发越来越少。
脱发仅仅影响美观，但严重者如果患上了脂肪肝、高血压、心血管等疾病，那就不是脱发这样的小问题，而是影响生命质量的大问题了。
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发现源头，我们就可以自我杜绝，在养发馆里，面对因为湿气导致的脱发人群，也要提醒大家，生发也须从排湿开始，排湿也必须从源头控制开始。
我们如何发现自己是不是因为湿气引起的脱发呢？下面给大家介绍几个自我诊断体内是否有湿气的方法：
一、起床时看精神
通过一夜的睡眠，本应该是体力恢复，精神抖擞的清晨，可发现自己醒来后依然觉得十分疲劳，头发昏、身发沉、睡不醒、不想起床，感觉自己像穿了件厚重的湿衣服……这样的情况告诉你有湿气了，也是比较明显的亚健康了。
二、排泄时看大便
吐故纳新，从清晨开始，清晨开始，你可以观察一下吐故纳新之后的战果，是不是颜色发青，溏软不成形？而且黏黏的粘在马桶上，拧开马桶冲水开关，冲不净，黏还在。还可以观察手纸，正常健康的人一两张手纸就够了，如果三五张、五六张手纸反复也擦不净，就基本说明体内有湿了。最后，健康的人一日一便，清清爽爽，如果体内有湿，总会出现排不尽的感觉，一日多次。
三、洗漱时看舌苔
吐故纳新之后，该是洗漱的时候了，这个时候，我们不妨对着镜子看看自己的舌头：健康的舌润泽而淡红，舌面有一层薄薄的舌苔，白而清爽，不滑不燥，干湿合适。如果舌头不是上面症状，而是舌苔粗糙或厚重、发黄发腻，则说明体内有湿热了。
三个判断，基本可行。发现源头，掌握方法，健康从预防湿气开始。
