在我们再次感觉到“正常”之前，我们还有很长的路要走，但是有很多方法可以应对，直到我们到达那里。
专家们说，今年-从COVID-19大流行到种族不公正-导致了前所未有的心理健康危机。这是许多人可能在未来几年内进行的战斗。如果您感到沮丧，孤独，绝望，焦虑或以上所有这些，那么您肯定并不孤单。
值得庆幸的是，有一些工具可以缓解这些负面情绪。尽管这些自我护理方法肯定不会完全消除您的经历，但它们可能会有所帮助。
以下是有关如何度过这段艰难时期的一些故事，包括心理健康资源，有关悲伤的建议，不确定性生活指南，治疗师的焦虑技巧等等。
