几个数据了解你大脑毛细血管的重要性。
大脑占人体体重的2.5%，
但心脏给大脑提供的血液占全身血液的15%。
大脑的基础代谢占全身基础代谢的20-24%。
大脑供血与代谢的重要环节是血管，其中重要的也是毛细血管。
人体的毛细血管有190亿条，其中心肌、大脑、肝肾等重要器官的毛细血管密度最多，每平方厘米达到3000根左右，其中大脑毛细血管的密度仅次于心肌。
毛细血管直径为5-20微米，大多7微米左右，与红细胞直径相差无几，如此细小的毛细血管能通过同样细小的红细胞，因为红细胞的柔软与易改变形状的特征，所以能容纳红细胞通过，从而达到给大脑组织输送氧气的目的。
毛细血管不像动脉静脉血管那样，血液在管道中汩汩流动，而是通过缓慢移动的血液，通过渗透方式，给周围组织与细胞输送氧气与营养，然后又通过渗透与移动方式，将组织与细胞代谢物带出，渗透到静脉血管，最后通过静脉血管带出体外。这一个循环过程也称为微循环，这个微循环我们可以将其看作一个新旧物质交换的工厂，比如肺部的微循环可以通过呼吸，将外面氧气带入动脉，变成鲜红的动脉血液输送全身，将静脉中的代谢物二氧化碳排出体外。肾脏部位的微循环将营养供给肾脏，给肾脏提供能量，同时将代谢的尿酸物质过滤，随尿液排出。而大脑与心肌部位的微循环，更是保证生命这两个司令部运行的关键。
190亿根毛细血管，特别是密集大脑中的毛细血管，并不都是时时通畅，它们受血压、血流、神经、情绪的影响，许多处于关闭状况，一旦关闭太多，血流供给细胞的氧气不足，就导致大脑缺氧，记忆力衰退，头晕眼花、昏昏睡睡状况；如果毛囊毛乳头细胞缺氧，就会导致毛囊萎缩关闭现象，导致头发无光泽、细软、脱发、灰发、白发现象。反之，如果头部大量毛细血管关闭，我们大脑细胞与毛囊细胞的代谢物就无法通过渗透方式排泄出来，久而久之，大脑微循环受阻，影响我们司令部的运作。
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中老年人如何在生活中维护好自己的微循环？
白发与脱发、头发亚健康者如何维护好自己的微循环？
几个建议：
一、在家养成梳理头皮、按摩头部穴位的好习惯。中医说头部要寒，脚部要热，也就是民间常说的头寒脚暖，头凉脚热，说的是一个健康的人要将头部的气血往下引，保证全身的血液循环畅通，坚持梳头与头部穴位按摩，也是改善头部微循环简便易行的方式。
在中国，头部的百会穴一直认为养生大穴，也认为是人体所有阳脉的汇集之地，沿着头部督脉梳理，可以达到按摩百会的目的；在日本，有些中医建议发旋部位是排毒的最佳位置，也可以按摩并刺激发旋部位。但这两个部位都要轻按，手法不能太重。
二、多做头疗与头皮熏蒸
大脑的微循环不畅，其代谢物就无法排出，通过头疗的整个手工流程，可以达到既疏通头部经络，又帮助排泄头皮代谢物的目的。而在养发馆、美容院的头皮spa，与各类头皮熏蒸项目，更是通过雾蒸与产品方式，打开头皮毛孔，将毛囊代谢物带出体外，这就是养发馆常说的“排毒”。
俗话说：大脑好，不显老。其实应该是：头部微循环好，不显老！
