爱美女性:VC能增加皮肤弹性，防止皮肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔软，美白祛斑，促进胶原蛋白合成。日常注意补充适量的VC可以达到美白的效果；在特殊生理周期时，服用VC有助于铁的吸收，预防贫血；
生长发育中的青少年:因为需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外，面对考试压力，经常熬夜，需要补充维生素C；
吸烟者和饮酒者:许多观察研究表明，过量饮酒明显低于吸烟者血液中维生素C的含量和标准，吸烟者的维生素C供给量是不吸烟者的两倍。因为抽烟喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以要经常补充维生素C；
压力大，生活不规律的上班族:工作压力大，熬夜加班，吃快餐，经常出差，会消耗更多的VC。
户外工作者:经常在烈日下跑步，维生素C会随着汗水从体内流失。
封闭环境下的工作人员:封闭的环境更容易感染病菌，只有免疫力强的人才能安全度过流感季节。
如何吃swisse泡腾片吸收效果才好
1.不要用开水冲泡。维生素C片只能承受40度左右的水。温度过高容易破坏营养成分。
2、冲泡后不要放置太久，维生素容易被氧化，尽早服用，否则会失去营养价值。
3.不要用茶或饮料冲泡。有些物质与维生素C结合会产生有毒物质，可能导致事故。用纯净水冲泡即可。
