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婴儿补钙饮食菜谱介绍补钙食谱注意事项细节

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内容详情

婴儿补钙饮食菜谱介绍补钙食谱注意事项细节

1.虾皮鸡蛋汤

材料:鸡蛋1个，虾皮适量。

练习:

(1)将虾仁洗净浸泡，然后取出，切成片。

(2)鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温水拌匀。

(3)虾仁加入后，小火蒸熟。

补钙食谱注意事项细节

1.在处理草酸含量高的食物(如菠菜)时，要先通水，让其中的草酸出来，以免钙结合生成无法吸收的草酸钙，影响钙的吸收利用。

2.除了用辅食补钙，还要让孩子接触足够的阳光，因为阳光可以帮助人体自行合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收，这样孩子补钙的效果就好了。

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