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宝宝钙、铁、锌一起补行不行? 宝宝锌哪个时间吃吸收最好

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 宝宝钙、铁、锌一起补行不行? 宝宝锌哪个时间吃吸收最好


宝宝钙、铁、锌不能一起补充。 
 
一般来说,钙、铁、锌最好不要一起补充。
 
1.原因:
 
 如果铁和锌同时缺乏,只要同时给的铁和锌总量不超过25毫克,就不会有竞争。如果超过,吸收过程中会出现相互抑制。“强者必胜,弱者淘汰”,也就是锌加多了,铁的吸收就少了。铁加得越多,锌吸收得越少。
 
宝宝锌哪个时间吃吸收最好
婴儿锌一般在白天吃,尤其是午饭前。
 
1.原因:
 
一般来说,白天补锌,晚上补钙最有利于吸收。同时,最好在午饭前补充锌,可以促进肠胃从食物中获取更多的营养。
 
 

 

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