吃哪些青菜增强免疫力有效果？增强免疫力要多吃的水果

吃哪些青菜增强免疫力有效果？增强免疫力要多吃的水果 1.胡萝 ......

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吃哪些青菜增强免疫力有效果？增强免疫力要多吃的水果

1.胡萝卜

胡萝卜味甘，性平，归肺脾。具有健脾消积、降温退热、通便开胃的作用，具有重要的营养价值。

2.菠菜

菠菜因其营养丰富而被称为超级食品。它含有叶酸，有助于产生新细胞和修复DNA。

3.卷心菜

增强免疫力要多吃的水果

木瓜

木瓜果肉滑甜，还具有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰老护肤、祛风止痛消肿的功效。

香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，而且是一种淀粉类水果，可以补充宝宝需要的营养。

葡萄

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