口罩时代，除了保持两米外的社交距离，出门必戴口罩之外，回家勤洗手，已经成为人类抵御病毒侵袭的好习惯。
这个地球上，除了肉眼可见活蹦乱跳的生命，翠绿与绽放的植物，还有恒河沙数的微生物，比如细菌、病毒、真菌等，在没有人类之前，它们就存在着，与人类相互依存：益者帮助人类肠道消化，辅助生命新陈代谢，损者夺人性命。
人体有37.5万亿细胞，同时也有30-50万亿细菌细胞，后者数量超过前者。《人体简史》作者比尔布莱森说：从基因观察：人体有2万种细胞构成你自己的基因，但同时也存在2000万种细菌基因，从基因角度看，我们生命99%是细菌，不到1%是你自己。
细菌之间的传播是非常快捷的，还是这个比尔布莱森说：异性之间的亲吻，瞬间可以将10亿细菌从一张嘴转移到另一张嘴，你给我十亿细菌，我给你十亿细菌，二十亿细菌唇齿交换，人类得以繁衍。亲吻，就是火热的唾液交换，这个唾液不仅帮助食物消化，还能抑制伤寒杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌的传播。
人体数以万计的微生物中，已经发现有1415种微生物会引起人体疾病，医学将这些细菌与病毒统称为病菌，不通的病菌引起不同的疾病。轻则皮肤感染，中则肠道疾病，重则新冠病毒、艾滋病毒危及生命。
避免病菌侵袭，除了洁身自好，养成良好卫生习惯之外，重要的是尽量少去医院等病菌高发之地。比如美国有一个数据：每年大约有两百万人在医院感染，其中九万人因交叉感染而死亡。被外界称为医生中最会写的美国医生阿图 葛文德说：只有洗手，才能阻止像我这样的临床医生发生感染事故。
做过医生的人都有感受，一个简单的洗手，能频繁坚持下去也是不容易的，比如值班医生们，要彻底清除手上可能遗留的病菌，必须彻底清洗至少一分钟时间，但现实生活中，面对后面大量排队的患者，医生们也很难做到一次一清洗。
导致头皮感染的属于真菌类型多，比如糠皮孢子菌导致头屑过量；金黄葡萄球菌导致毛囊炎症；犬小孢子菌、锈色毛菌、许兰毛菌属、破伤风毛菌属导致黄藓、白癣、黑癣、脓癣等。
避免头皮病菌感染，在坚持每周洗头发2-3次同时，要学会清洗头皮，否则重点放在洗头发而没有将头皮清洗干净，容易导致头皮真菌感染。
