水果营养价值排行榜 万 李子富含维生素C和钾
以下是水果营养价值排行榜中的十种水果以及它们的详细介绍,万能苹果没有上榜:
1. 李子:李子富含维生素C和钾,还含有丰富的纤维和抗氧化物质,可以帮助降低血压和胆固醇。
2. 蓝莓:蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果,可以帮助预防癌症和心脏病,并有助于提高记忆力和认知能力。
3. 石榴:石榴含有丰富的抗氧化剂,可以帮助降低血压和胆固醇,还有助于预防癌症和心脏病。
4. 草莓:草莓是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果,可以帮助提高免疫力和预防癌症和心脏病。
5. 西柚:西柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以帮助降低血压和胆固醇,还有助于预防癌症和心脏病。
6. 樱桃:樱桃含有丰富的抗氧化剂和纤维,可以帮助降低炎症和预防癌症和心脏病。
7. 柠檬:柠檬富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助提高免疫力和预防感冒和其他疾病。
8. 火龙果:火龙果是一种富含纤维和抗氧化剂的水果,可以帮助降低血糖和胆固醇,还有助于预防癌症和心脏病。
9. 红葡萄柚:红葡萄柚含有丰富的抗氧化剂和维生素C,可以帮助降低血压和胆固醇,还有助于预防癌症和心脏病。
10. 橙子:橙子富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助提高免疫力和预防感冒和其他疾病。
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