补肾的最好方法补肾的最好方法详细介绍

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保护好你的脚。

暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经是从脚底开始的，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。

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生津滋肾

口腔中的唾液分为两部分:稀的唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。其实我们可以做这样一个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，我们就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。

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