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失眠吃哪种药效果好？失眠治疗的小秘方介绍

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行业：微营销
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时间：2023-02-02
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失眠吃哪种药效果好？失眠治疗的小秘方介绍

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内容详情

失眠吃哪种药效果好？失眠治疗的小秘方介绍

失眠治疗的小秘方介绍

容易失眠的人应该多吃:

◆睡前喝菊花茶或其他加蜂蜜的热饮。

◆晚餐多吃淀粉类食物，包括面食、米饭、土豆等。

避免进食:

含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、茶、可乐饮料和巧克力。

◆一顿油腻麻辣大方的晚餐。

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